
A proposta de comer um strogonoff já me é bastante atraente – agora comer o mesmo de maneira mais leve me encanta por completo. E foi essa a proposta que encontrei no Receitas e Sabores do Mundo um blog super legal o qual quem não conhece deve dar um chego até lá o endereço esta aqui.
- 1 Fio de Azeite
- ½ kg de Peito de Frango (cortado em cubos e temperado com Sal e Pimenta q.b.)
- ½ Cebola média Picada (½ Chávena de chá)
- ½ xícara de (chá) de Cogumelos cortados (100 g)
- 2 Colheres de sopa de Conhaque (pode ser Whisky)
- ½ xícara de (chá) de Ketchup (eu pus menos)
- 1 Gema dissolvida em 2 copos de Iogurte Natural (340 g) e ¼ xícara de (chá) de Leite
- Salsa Picada q.b. (eu tirei a foto sem salpicar a salsinha – é a correria)
Preparação:
1- Numa panela coloque 1 fio de azeite e ½ kg de peito de frango cortado em cubos temperado
com sal e pimenta a gosto. Cozinhe em fogo médio até dourar mais ou menos 5 minutos.
3- Numa tigela a parte misture 1 gema de ovo dissolvida em 2 copos de iogurte natural (340 g)
e ¼ xícara de (chá) de leite e reserve.
2- Adicione ½ cebola média picadinha e ½ chávena de cogumelos cortados e refogue até a cebola
murchar mais ou menos 3 minutos.
3- Acrescente 2 colheres de sopa de conhaque e flambe até apagar a chama. Coloque ½ chávena
chá de Ketchup. Adicione o creme reservado misture bem e deixe engrossar. Desligue o fogo e
certifique o tempero. Se estiver ácido coloque uma pitada de açúcar (eu pus uma pitada de açúcar).
Polvilhe com salsa picada a gosto e sirva em seguida acompanhado de arroz.
*Fonte – Receitas e Sabores do Mundo
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ELI,
STROGONOFF SÃO SEMPRE BEM VINDOS E LIGHT MELHOR AINDA!
O ACRÉSCIMO DO IOGURTE E DA GEMA DEVE TER DADO UM SABOR
ESPECIAL NO PRATO, FICOU COM UM ASPECTO DELICIOSO!
BJS ♥
Olá Eli, adoramos strogonoff aqui em casa, já experimentamos com vários tipos de carne, porém, nunca experimentei na versão light e gostei muito,uma opção super saudável. Gostei muito. Bjos ótima semana